Είναι ασφαλές να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια του COVID; Κίνδυνοι & συμβουλές — 2021

Φωτογραφία: Getty Images. Η ανάμνηση για ό, τι χάνουμε από τις προ-πανδημικές μέρες είναι βασικά ένα εθνικό χόμπι σε αυτό το σημείο. Αυτή είναι η νεότερη συνεισφορά μου: μασάζ. Ίσως βιώνω την πείνα του δέρματος. ίσως είμαι έτοιμος να απαλλαγούμε από έξι μήνες έντασης που σχετίζεται με το COVID που έχει συσσωρευτεί σχεδόν εξ ολοκλήρου στους ώμους μου. ίσως θέλω απλώς να είμαι κάπου διαφορετικός από το σαλόνι μου για λίγο. Ανεξάρτητα, θα ήθελα ένα μασάζ. Είναι όμως ασφαλές; Ρώτησα τη Nate Favini, MD, ιατρό της Προς τα εμπρός , η προληπτική πρακτική πρωτοβάθμιας φροντίδας - παρόλο που υποψιάστηκα ότι ήξερα ήδη τι θα έλεγε. Για το ρεκόρ, είχα δίκιο. «Τα μασάζ δεν είναι απαραίτητα, οπότε δεν συνιστώ να το πάρω αυτό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου», λέει ο Δρ Favini, ξεσπάζοντας τα όνειρά μου αμέσως. Θα σταματούσε ευτυχώς εκεί - όταν ρωτάω τι πρέπει να γνωρίζουν οι άνθρωποι εάν αυτοί κάνω κλείστε ραντεβού, απαντά μόνο με την προϋπόθεση ότι τονίζω ότι «η ισχυρή σύστασή του είναι να μην κάνετε μασάζ».ΔιαφήμισηΑκόμα: Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την πρακτική για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν σοβαρές παθήσεις ή τραυματισμούς. Εάν πρέπει να κάνετε ένα μασάζ, η κάλυψη του προσώπου σας δεν είναι προαιρετική, λέει ο Δρ Favini στο Janedarin. Φορέστε μάσκα προσώπου και επιμείνετε να κάνει και η μασέρ. Εκτός από αυτό το κρίσιμο κομμάτι προστασίας, μπορείτε επίσης να καλέσετε το στούντιο ή το σπα που επισκέπτεστε για να ρωτήσετε σχετικά με το πώς απολυμαίνουν το δωμάτιο μεταξύ ραντεβού και ποιες άλλες προφυλάξεις υγείας λαμβάνουν. «Εάν ένα στούντιο μασάζ έκανε τακτικές δοκιμές των εργαζομένων τους κάθε τρεις έως πέντε ημέρες που θα ήταν καθησυχαστικό - αν και δεν εξαλείφει τον κίνδυνο μετάδοσης COVID-19», λέει ο Δρ Favini. Θα μπορούσατε επίσης να ζητήσετε από τον θεράποντα να ανοίξει τυχόν παράθυρα που βρίσκονται στο δωμάτιο και να βεβαιωθείτε ότι πλένουν τα χέρια τους πριν κάνετε μασάζ. Αλλά στο τέλος της ημέρας, ο Δρ Favini λέει, 'Εάν πηγαίνετε σε μια αίθουσα μασάζ όπου οι άνθρωποι θα βρίσκονται κοντά σας, υπάρχει σημαντικός κίνδυνος να πιάσετε το COVID-19. Προσωπικά, αποφεύγω τα μασάζ μέχρι να τελειώσει η πανδημία. ' Εξαιτίας αυτού, πριν πάρετε ένα μασάζ αυτοπροσώπως, συνιστά να ρωτήσετε τον σύντροφό σας ή κάποιον με τον οποίο καραντίνα για τρίψιμο ή να ξαφνιάσετε σε μια καρέκλα ή συσκευή μασάζ. Μπορώ να πάρω πίσω από αυτήν την ιδέα. Υπάρχουν πολλά προϊόντα εκεί έξω που έχουν σχεδιαστεί για να επεξεργάζονται κόμπους, να ανακουφίζουν το άγχος και να προάγουν την ανάκαμψη. Περίπτωση: Το στούντιο βελονισμού WTHN μόλις κυκλοφόρησε ένα ολοκαίνουργιο σετ χαλιών acupressure , γεγονός που καθιστά την ανακούφιση των πόνων και τη διαγραφή του άγχους τόσο εύκολο όσο το ξαπλωμένο. Τα όπλα μασάζ όπως το Theragun και το Hypervolt είναι λίγο από την ακριβή πλευρά, αλλά μπορείτε να βρείτε μερικές σταθερές πωλήσεις - και λειτουργούν πραγματικά. Η Wildling άρχισε πρόσφατα να πωλεί την Aura, εργαλείο gua sha-esque για το σώμα που προορίζεται να διεγείρει τη ροή των λεμφών και να διαλύσει την ένταση στους μυς. ΟΟΦΟΣ είναι μια μάρκα υποδημάτων που πουλά σανδάλια που απορροφούν περισσότερο αντίκτυπο από άλλα παπούτσια για να απαλύνει τον πόνο στην πλάτη, στα πόδια και στα πόδια. Έχω χρησιμοποιήσει μια μπάλα του γκολφ για να ξεδιπλώσω τους πεισματάρηδες κόμπους στο παρελθόν. Το θέμα είναι ότι υπάρχουν πολλές επιλογές στο σπίτι για να δοκιμάσετε προτού κάνετε το δυνητικά επικίνδυνο βήμα να επισκεφθείτε ξανά ένα σπα. Οπως και Paul Pottinger , MD, διευθυντής της Κλινικής Μολυσματικών Νοσημάτων & Τροπικής Ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο UW, δήλωσε στο Janedarin σε μια πρόσφατη συνέντευξη: «Θα μπορούσαμε πραγματικά να σπάσουμε το πίσω μέρος του (κοροναϊού) μέσα σε έξι εβδομάδες, απλά απαιτεί από όλους να το κάνουν». Αν μπορείτε, καθυστερήστε αυτό το μασάζ λίγο περισσότερο - αξίζει μακροπρόθεσμα.