Παγιδευμένα συμπτώματα αερίου, αιτίες και πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο — 2021

Φωτογραφήθηκε από τον Erin Yamagata. Αν είστε ένα ευαίσθητο λουλούδι που δεν θέλει να μιλήσει για το χτύπημα ή το ρέψιμο, είμαι μαζί σας. Μεγαλώνοντας, αν έκανα ακόμη και το θέμα της ρήξης, η μητέρα μου θα σηκώσει ένα φρύδι και θα έλεγε με σοβαρό τόνο: «Το μπάνιο είναι το κατάλληλο μέρος για αυτό, νεαρή κοπέλα». Αυτή η φράση μου ενστάλαξε, και τσαλακώνω τη μύτη μου σε οτιδήποτε ασήμαντο. Δεν μου αρέσει καν το όνομα Bart, γιατί είναι πολύ κοντά στην κροτίδα. Αλλά μερικές φορές, όταν πρόκειται για την υγεία σας, πρέπει να είστε πρόθυμοι να μελετήσετε θέματα που δεν είστε τόσο άνετα. Για χάρη της δημοσιογραφίας, σηκώθηκα και ρώτησα τον ειδικό φούσκωμα Tamara Duker Freuman - MS, RD και ο συγγραφέας του Ο φουσκωμένος ψίθυρος της κοιλιάς - ερωτήσεις σχετικά με το tooting, το ρέψιμο και το πότισμα για την ανακούφιση του παγιδευμένου αερίου. Εάν υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα - ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε άβολα με την ορολογία της σωματικής λειτουργίας - μπορείτε να μάθετε από το να το διαβάσετε και να το συζητήσετε με το γιατρό σας.ΔιαφήμισηΜε αυτόν τον πρόλογο, ας ξεκινήσουμε την επιχείρηση - την επιχείρηση του γαστρεντερικού σας σωλήνα. Μιλάμε για το είδος του προβλήματος που σε κάνει να νιώθεις σαν Willy Wonka και το εργοστάσιο σοκολάτας

s Violet Beauregarde
(αν δεν είστε ενήμεροι για την ταινία σας, είναι το κορίτσι που μετατράπηκε σε ένα τεράστιο βατόμουρο). Ας μιλήσουμε για γιγαντιαίες τσέπες αερίου.

Τι προκαλεί παγιδευμένο αέριο;

Ο Duker Freuman εξηγεί ότι υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεται ότι υπάρχει μια φυσαλίδα αερίου μέσα σας που δεν θα ξεσπάσει. «Μερικοί από τους ασθενείς μου έχουν πρόβλημα με την εκκαθάριση αερίου στο γαστρεντερικό σωλήνα», εξηγεί. Βλέπει ασθενείς που δεν μπορούν να υποχωρήσουν λόγω μιας φυσιολογικής δυσλειτουργίας που εμπλέκει το άνω σφιγκτήρα στον οισοφάγο τους . Αντιμετωπίζει επίσης άτομα που δεν μπορούν να καθαρίσουν το αέριο από τα έντερα τους, επειδή έχουν δυσκολία στο κάπνισμα. «Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχουν μεγάλο φορτίο κοπράνων», λέει. «Βασικά, είναι γεμάτα αχλάδια.» Αυτό καθιστά πιο δύσκολη την παρακολούθηση των φημισμένων Σρεκ συμβουλή: Καλύτερα από ό, τι στο ' Ένας άλλος κοινός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι νιώθουν την έντονη αγωνία του αερίου που δεν θα περάσει είναι ότι είναι πολύ ντροπιασμένοι για να το αφήσουν να σκίσει. Άτομα που εργάζονται σε γραφεία με ανοιχτές κάτοψεις, για παράδειγμα, μπορεί να κρατούν στις κάλτσες τους, δημιουργώντας ένα εσωτερικό πρόβλημα. Ακόμα μια ενδιαφέρουσα παγιδευμένη σκανδάλη αερίου πετά. «Ακόμα και υγιή, φυσιολογικά, καλά λειτουργικά σώματα μπορούν να το βιώσουν στα αεροπλάνα», λέει ο Duker Freuman. «Είναι σωματικά πολύ περιορισμένοι και αυτό περιορίζει το σώμα. Δεν κινείστε ούτε περπατάτε, έτσι το αέριο κάθεται εκεί. Και, όταν πετάτε, το αέριο σας επεκτείνεται, καταλαμβάνοντας περισσότερο χώρο. ' Έτσι, εάν έχετε ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ή εντός 24 ωρών μετά την προσγείωση, αυτό θα μπορούσε να είναι ο ένοχος.ΔιαφήμισηΤελικά, αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί σε όλους. «Κοίτα, το σώμα είναι περίπλοκο», λέει ο Ντούκερ Φρούμαν. «Οι άνθρωποι που είναι βασικά υγιείς μπορούν να βιώσουν αυτήν την προσωρινή δυσφορία για διάφορους λόγους».

Παγιδευμένα συμπτώματα αερίου



Περιλαμβάνουν αίσθηση εσωτερικής σφίξιμο, αίσθηση κράμπας και ακόμη και έντονο πόνο. Το παγιδευμένο αέριο μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι.

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από το παγιδευμένο αέριο;

«Εάν έχεις πόνο στο εσωτερικό που αναγνωρίζεις ως παγιδευμένο εντερικό αέριο», λέει ο Duker Freuman, «μπορεί να σκεφτείς τον εαυτό σου: Εάν μπορούσα να σπάσω, θα αισθανόμουν καλύτερα. Συχνά, αυτή είναι η κατανόησή σας για την κατάσταση σας. ' Και σε αυτήν την περίπτωση, είστε στο σωστό δρόμο. Λέει ότι ανάλογα με το πού αισθάνεστε το αέριο, θα είναι η λύση είτε το ρίξιμο είτε το κάπνισμα. Ο γενικός κανόνας είναι ότι αν βρίσκεται στο στομάχι πάνω από το κουμπί της κοιλιάς, πιθανότατα πρέπει να χτυπήσετε, και αν είναι στο έντερο, είναι δουλειά για τα toots.

Μπορεί το αέριο να παγιδευτεί στην πλάτη σας;



Όχι. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεται ότι χτίζεται εκεί, μπορεί να παγιδευτεί μόνο στο γαστρεντερικό σωλήνα. Ωστόσο, ο Duker Freuman λέει ότι η αίσθηση συχνά «ακτινοβολεί προς τα πίσω». Το σύστημα ανίχνευσης πόνου του σώματος δεν είναι ακριβές, γι 'αυτό είναι συνηθισμένο να ακούτε πόνο στο χέρι ή στον ώμο των ανθρώπων όταν έχουν καρδιακή προσβολή. Εάν αισθάνεστε ότι η φυσαλίδα αερίου βρίσκεται στην πλάτη σας, πιθανότατα σημαίνει ότι το αέριο βρίσκεται στο έντερο σας και πρέπει να το βγείτε έξω, λέει ο Duker Freuman.Διαφήμιση

Τι γίνεται με το στήθος σας;

Το να πιστεύεις ότι υπάρχει τσέπη αερίου στο στήθος σου μοιάζει με το να αισθάνεσαι ότι είναι στην πλάτη σου με τους περισσότερους τρόπους. Ωστόσο, ο Duker Freuman σημειώνει ότι πιθανότατα σημαίνει ότι το πρόβλημα είναι στο στομάχι σας και μπορεί να λυθεί με ένα ή δύο.

Το παγιδευμένο αέριο είναι το ίδιο με το φούσκωμα;



Οχι απαραίτητα. Ο Duker Freuman εξηγεί ότι το φούσκωμα είναι μια πίεση που είναι απλά ντροπαλός του πόνου και μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως ορατή διάταση του στομάχου. 'Στο διάγραμμα Venn για παγιδευμένο αέριο και φούσκωμα, υπάρχει αρκετό ότι επικαλύπτεται, αλλά δεν θα βιώσουν όλοι όσοι έχουν παγιδευτεί αέριο.' Και αντίστροφα.

Πρέπει να πάρω φάρμακο ανακούφισης αερίου;

Εάν πρόκειται για χρόνιο ζήτημα, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Αλλά αν αυτό είναι ένα πράγμα σε μπλε φεγγάρι, προχωρήστε - αρκεί να γνωρίζετε ότι το σώμα σας αντιδρά καλά Σιμεθικόνη , το οποίο είναι το δραστικό συστατικό στα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα. Εάν πηγαίνετε σε μια μεγάλη πτήση ή τρώτε κάτι που ξέρετε θα σας κάνει αχνό, για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε Gas-X ή παρόμοιο φάρμακο. Ο Duker Freuman λέει ότι αυτό θα ανακουφίσει την πίεση λαμβάνοντας μεγαλύτερες φυσαλίδες αερίου και έπειτα σπάζοντάς τις σε πιο μικρές.

Πώς να φτιάξετε τον εαυτό σας και να γεμίσετε

Υπάρχουν τρόποι. Μερικά παραδοσιακά, μερικά πιο εξωχρηματιστηριακά. Και μερικά είναι πραγματικά ευχάριστα.

Πιείτε Seltzer



Από όλες τις συστάσεις του Duker Freuman, αυτή που μου άρεσε περισσότερο πίνοντας κάτι ανθρακούχο. «Φαίνεται αντίθετο διαισθητικό, όπως: Γιατί να προσθέσω περισσότερο αέριο;

»Σημειώνει. Αλλά όσο περισσότερες φυσαλίδες διοξειδίου του άνθρακα προσθέτετε στο στομάχι, τόσο πιθανότερο είναι να επανέλθουν, εξηγεί.ΔιαφήμισηΉμουν ενθουσιασμένος που άκουσα αυτήν τη συμβουλή, γιατί μου δίνει έναν λόγο υγείας για να συνεχίσω να αγοράζω Ο σταυρός και Νερό Waterloo Sparkling . Εάν δεν θέλετε να πληρώσετε 45 σεντς ανά δοχείο , μπορείτε απλά να κάνετε οποιοδήποτε παλιό μπουκάλι τα αφρώδη πράγματα (όχι, δεν εννοούμε σαμπάνια, αν και μπορεί τεχνικά να σε κάνει να σπάσεις ).

Κάνω γιόγκα



Παρόλο που κανείς δεν θέλει να είναι στην τάξη πίσω από το κορίτσι που κουράζει στο κοράκι, δεν είναι δικό της λάθος. Είναι γιόγκα. Ο Duker Freuman εξηγεί ότι όλες οι στροφές και οι στροφές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της άσκησής σας μπορούν να ξεκολλήσουν τις επίμονες τσέπες αερίου μέσα σας. Έτσι, την επόμενη φορά που το στομάχι σας αρχίζει να πονάει, βυθίστε σε μια στάση αετού και δείτε τι συμβαίνει. «Και ίσως να κάνεις γιόγκα στο σπίτι», αστειεύεται ο Duker Freuman.

Φάτε ένα γεύμα

«Η πράξη του φαγητού διεγείρει την κινητικότητα και αν έχετε παγιδευμένο αέριο καθισμένοι εκεί, μπορεί να βοηθήσει να κινηθούν τα πράγματα», λέει.

Καταπιείτε λίγο αέρα



Μπορείτε να μασάτε τσίχλα ή απλώς να καταπιείτε αέρα για να κάνετε τον εαυτό σας να τσιμπήσει.

Δώσε ένα χάλια

Κυριολεκτικά. Μια κίνηση του εντέρου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του αερίου που βρίσκεται μέσα στα έντερα.

Τι πρέπει να τρώτε όταν έχετε αέριο

Αν και υπάρχουν μερικά τρόφιμα που είναι γνωστό ότι σας κάνουν πιο αέριους, όπως λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, αχλάδια, μήλα και όσπρια, δεν υπάρχει ούτε μια ασημένια σφαίρα. «Δεν υπάρχει τίποτα μαγικό για το γιαούρτι ή συγκεκριμένα τρόφιμα που θα απελευθερώνουν αυτόματα παγιδευμένο αέριο», λέει ο Duker Freuman. Τελικά, μόνο το φαγητό γενικά θα κάνει το σύστημά σας να λειτουργεί και ελπίζω να σας βοηθήσει να αποβάλλετε ό, τι έχει παγιδευτεί μέσα σας, να τρυπήσετε αυτές τις φυσαλίδες αερίου όπως να πάρετε ένα μαχαίρι σε ένα μπαλόνι.